하루카페인1 내가 하루에 마시는 커피와 음료의 카페인을 합치면 얼마나 될까? 아침에 믹스커피, 점심 뒤 아메리카노, 오후에 녹차나 에너지음료까지 마시다 보면 하루에 카페인을 얼마나 먹는지 가늠하기 어렵습니다. 오늘은 '내가 하루에 마시는 커피와 음료의 카페인을 합치면 얼마나 될까'라는 의문을 풀어보겠습니다.마신 음료를 적어 합계를 내 보는 계산표를 함께 드립니다.Key points!카페인은 커피뿐 아니라 차, 탄산음료, 에너지음료, 일부 약에도 들어 있어서 합산해서 봐야 합니다.식약처가 정한 최대 일일섭취권고량은 성인 400mg 이하, 임산부 300mg 이하, 어린이·청소년 체중 1kg당 2.5mg 이하입니다.아래 표에 마신 음료를 적어 합계를 확인하고, 기준에 가까우면 줄이는 순서를 따라 보세요. 왜 합산해서 봐야 할까같은 "커피 1잔"이어도 제공량과 제조 방식에 따라 카페인이.. 2026. 10. 15. 이전 1 다음
