청소년칼슘1 우리 아이, 요즘 잘 챙겨 먹고 있을까요? 청소년 영양, 생각보다 심각합니다 중·고등학생 자녀를 두신 분들이라면 이런 고민을 한 번쯤 해보셨을 것입니다."얘는 왜 이렇게 아침을 안 먹지?""편의점 음식만 먹는 것 같은데 괜찮을까?""요즘 부쩍 피곤해하고 예민해 보이는데, 그냥 사춘기라 그런 걸까?"단순히 '입맛 문제'로만 넘기기엔 아쉬운 부분이 있습니다. 실제로 청소년의 영양 섭취 자체가 많이 부족한 것이 현실이기 때문입니다. 오늘은 청소년기의 영양에 대해 이야기해보겠습니다. 청소년기가 중요한 이유간단히 말하면, 청소년기는 평생 쓸 뼈와 체력을 미리 만들어두는 시기입니다. 영유아기 이후로 가장 폭발적으로 성장하는 시기이며, 이차 성징까지 겹치면서 몸이 요구하는 에너지와 영양소의 양이 일생 중 최고치에 이릅니다.특히 뼈와 관련된 내용이 인상 깊었는데, 성인이 되고 나면 뼈에 칼슘을.. 2026. 9. 2. 이전 1 다음
